輕食蔬菜鮭魚食譜作法步驟一覽：
--詳細圖文作法請往下滑--
📖 食材(1人份)：
蛋1顆
檸檬1/3顆
花椰菜5朵
玉米筍3條
牛番茄半顆（切塊）
鮭魚半條：☞ https://shp.ee/zk65ja7 （可以參考這家）
🅒 我習慣把花椰菜根部表面的皮削掉，再切，吃起來會比較軟
🧂香料：
海鹽
黑胡椒粒
🍳 作法：
1. 水滾後，放入花椰菜跟玉米筍1-2分鐘
⚠️花椰菜變色後就可以撈起備用，不要滾煮太久喔！花椰菜不僅會變黃，而且營養容易流失！
2. 剩下的滾水，水煮蛋9分鐘撈起泡水備用（待會蛋殼會比較好剝）
3. 鮭魚清洗後，廚房紙巾雙面擦乾，表面抹上一點點海鹽
4. 熱鍋後，一點點橄欖油把鮭魚煎熟，最後撒上一點點黑胡椒粒
（如果使用不沾鍋可以不加橄欖油，鮭魚皮朝下小火慢煎逼出鮭魚的油也可以喔！）
5. 把蛋剝殼切塊狀，最後依照個人喜好擺盤享用
❤️(( Recommend link ))⇊
韓國Queen Chef不沾鍋：https://reurl.cc/83Rgag
二合一切蛋器：https://shp.ee/86tjm47
有時候中午吃太飽趴在辦公桌上午休是滿不舒服的一件事情
加上高雄夏天的天氣非常炎熱，胃口也相對的比較不好
但是中午不吃午餐，下午三點過後，肚子一定會飢腸轆轆的抗議
輕食蔬菜鮭魚餐也是一個很不錯的選擇，擠上檸檬汁的鮭魚非常清爽
同時還可以去掉一點點本身的魚味，脆脆的表皮好香呀～～～
